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按摩小腹可以緩解便秘嗎

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問題描述

按摩小腹可以緩解便秘嗎

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

首先按摩邊按摩腹部在一定程度上能夠緩解便秘,這是按摩手法一定要正確啊,可以順時針按摩還是先在逆時針按摩十圈,不可以一圈一圈福,平時要多喝水多吃水果和蔬菜,可以的話可以吃一些粗糧幫助腸道消化,少吃辛辣刺激的食物,不要喝含咖啡因的飲料,平時多鍛煉,可以多吃一些山楂助消化。

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