醫(yī)生回答
趙蕾 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)出汗多可能與環(huán)境溫度高、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、個(gè)人體質(zhì)差異、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)。
1、環(huán)境溫度高高溫環(huán)境下人體通過排汗散熱，屬于正常生理現(xiàn)象。建議選擇涼爽時(shí)段運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加速新陳代謝，導(dǎo)致汗腺分泌旺盛?？赏ㄟ^佩戴心率監(jiān)測(cè)設(shè)備，將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在適宜范圍。
3、個(gè)人體質(zhì)差異汗腺數(shù)量較多或代謝較快的人群容易出汗。無須過度干預(yù)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換干爽衣物即可。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)可能與甲狀腺激素分泌過多有關(guān)，通常伴隨心悸、手抖等癥狀。可使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。
建議穿著透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝，運(yùn)動(dòng)前后適量補(bǔ)充淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料維持水電解質(zhì)平衡。
