泡腳對緩解輕度腹瀉和驅(qū)散體表寒氣有一定輔助作用，但無法直接治療腹瀉或根除體內(nèi)寒邪。主要作用方式包括促進(jìn)局部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)胃腸功能、緩解肌肉緊張、改善末梢溫度。

溫水泡腳可擴(kuò)張足部血管，加速下肢血液循環(huán)，有助于改善因受涼導(dǎo)致的胃腸蠕動紊亂。水溫建議維持在40℃左右，時間控制在15-20分鐘。

足底存在與消化系統(tǒng)相關(guān)的反射區(qū)，適當(dāng)刺激可能幫助緩解功能性腹瀉?？膳浜仙?、艾葉等溫性藥材煎煮泡腳水增強(qiáng)效果。

對于受寒后出現(xiàn)的腸痙攣性腹痛，溫?zé)岽碳つ芊潘善交?。?yán)重腹瀉伴脫水時禁用此法，需及時補(bǔ)液治療。

通過提升體表溫度改善手腳冰涼癥狀，但對陽虛體質(zhì)的內(nèi)在寒氣需結(jié)合中藥調(diào)理。糖尿病患者需注意水溫避免燙傷。

持續(xù)性腹瀉或伴隨發(fā)熱、血便需就醫(yī)排查感染性腸炎等疾病，日?？娠嬘玫}水預(yù)防脫水，避免空腹食用生冷刺激食物。