韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。韌帶拉傷通常由運動損傷、外力牽拉、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、慢性勞損等原因引起。

急性期立即停止活動，用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié)，避免二次損傷。嚴(yán)重者需使用拐杖輔助行走。

48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘減輕腫脹，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑，緩解炎癥和疼痛癥狀。

腫脹消退后逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，后期增加抗阻練習(xí)恢復(fù)肌力。需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

恢復(fù)期間避免劇烈運動，可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)需及時就醫(yī)。