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減肥方法

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雞蛋減肥法是什么?

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問題描述

雞蛋減肥法是什么?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

沒有。但是蛋黃有膽固醇,也有熱量,蛋黃的熱量比蛋白的熱量要高,所以如果你想減肥,最好只吃雞蛋,因?yàn)榈鞍讻]有熱量,不要吃蛋黃。運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)墓?jié)食,建議每天有氧運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上,和每餐適當(dāng)少食長期堅(jiān)持一定會(huì)成功的。

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