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21天減肥法第三階段還會瘦嗎?

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問題描述

21天減肥法第三階段還會瘦嗎?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

21天減肥法,第3階段會瘦的,一定要循序漸進,減肥要有恒心,調(diào)整飲食,配合體育鍛煉,多吃些蔬菜水果,不要吃些高脂肪高熱量的食物,不能大量吃些甜食。還要注意,多做有氧運動,游泳,跳繩,練瑜伽,騎自行車等。

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