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苦瓜減肥法一周瘦5斤是否會反彈?

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問題描述

苦瓜減肥法一周瘦5斤是否會反彈?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

苦瓜減肥效果不是很明顯,不可能一周瘦5斤的。減肥是一個循序漸進(jìn)的過程,要調(diào)整飲食,加強(qiáng)鍛煉,不能吃些肥肉、油炸油煎食品,不喝碳酸飲料,不吃垃圾食品,要多做有氧運(yùn)動,跳繩,跑步,練瑜伽,打太極。

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