醫(yī)生回答
李雷 副主任醫(yī)師
上饒市人民醫(yī)院
減肥期間可以食用新鮮的蔬菜，如冬瓜、洋蔥、苦瓜、黃瓜、蘑菇、西紅柿等，富含維生素及礦物質(zhì)，熱量低且脂肪含量少，有助于減肥瘦身。水果有蘋果、橘子、獼猴桃、柚子等，含糖量低且適合減肥者食用。主食以燕麥、蕎麥、全面粉為主，富含粗纖維、礦物質(zhì)等，能明顯增加飽腹感，促進胃腸蠕動，避免暴飲暴食。
李雷 副主任醫(yī)師
上饒市人民醫(yī)院
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2025-03-05
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