醫(yī)生回答
王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
孕媽媽九個(gè)月需重點(diǎn)關(guān)注胎動(dòng)監(jiān)測(cè)、產(chǎn)前檢查、分娩準(zhǔn)備及心理調(diào)節(jié)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)并保持均衡飲食。
1、胎動(dòng)監(jiān)測(cè)每日定時(shí)記錄胎動(dòng)次數(shù)，正常每小時(shí)3-5次。胎動(dòng)明顯減少或異常需立即就醫(yī)，可能與胎兒宮內(nèi)窘迫有關(guān)。
2、產(chǎn)前檢查每周進(jìn)行一次胎心監(jiān)護(hù)和產(chǎn)科檢查，評(píng)估胎兒體位、羊水量及胎盤功能，必要時(shí)進(jìn)行B超或胎心電子監(jiān)護(hù)。
3、分娩準(zhǔn)備提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包含產(chǎn)婦用品、新生兒衣物及醫(yī)療證件，熟悉醫(yī)院路線和緊急聯(lián)系人方式。
4、心理調(diào)節(jié)通過呼吸訓(xùn)練、孕婦瑜伽緩解焦慮，與家人溝通分娩計(jì)劃，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢支持。
建議每日補(bǔ)充適量優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免長時(shí)間站立，出現(xiàn)規(guī)律宮縮或破水現(xiàn)象須及時(shí)住院待產(chǎn)。
