女性避孕方法主要有避孕藥、避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植劑等，選擇需結(jié)合年齡、健康狀況及生育需求。

短效避孕藥通過調(diào)節(jié)激素抑制排卵，需每日定時服用；緊急避孕藥用于無保護(hù)性行為后補(bǔ)救，但不可頻繁使用。

男用或女用避孕套可物理阻隔精卵結(jié)合，同時降低性傳播疾病風(fēng)險，需全程正確使用。

含銅或激素的節(jié)育器由醫(yī)生植入宮腔，避孕效果可持續(xù)多年，適合已生育女性，可能出現(xiàn)經(jīng)量增多等副作用。

孕激素緩釋裝置埋植于上臂皮下，避孕效果可持續(xù)數(shù)年，哺乳期女性適用，可能引起月經(jīng)不規(guī)律。

建議咨詢婦科醫(yī)生評估個體情況，同時保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持生殖系統(tǒng)健康。