手背上肉疼可能由局部外傷、肌肉勞損、腱鞘炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、冷熱敷、藥物緩解、病因治療等方式改善。

手背碰撞或擠壓可能導(dǎo)致軟組織損傷，表現(xiàn)為壓痛和腫脹。48小時內(nèi)冰敷患處，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑。

重復(fù)性手部動作可能造成肌肉疲勞性疼痛，常伴隨僵硬感。建議減少手部負(fù)重活動，進(jìn)行伸展放松，必要時使用氟比洛芬貼膏、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。

肌腱過度摩擦可能引發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，疼痛在活動時加重。需保持手腕中立位制動，可遵醫(yī)囑注射醋酸潑尼松龍混懸液，或口服洛索洛芬鈉片、外用酮洛芬凝膠。

尿酸結(jié)晶刺激關(guān)節(jié)可能引發(fā)手背突發(fā)劇痛伴紅腫。需限制高嘌呤飲食，急性期使用秋水仙堿片、非布司他片、依托考昔片控制炎癥，發(fā)作間歇期需監(jiān)測血尿酸水平。

日常避免手部過度用力，疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時就診，糖尿病患者出現(xiàn)手背腫脹需排查感染可能。