李艷芳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
孕婦通常建議左側(cè)臥位睡眠，有助于改善子宮供血、減少下肢水腫、緩解腰背壓力及降低仰臥位低血壓風(fēng)險(xiǎn)。
1、改善供血左側(cè)臥位可減輕增大的子宮對下腔靜脈壓迫，促進(jìn)胎盤血液供應(yīng)，有助于胎兒氧合。
2、減少水腫該體位能降低靜脈回流阻力，幫助減少妊娠期常見的足踝水腫癥狀。
3、緩解腰痛左側(cè)臥配合膝部墊枕可維持脊柱自然曲度，分散妊娠期腰部受力。
4、避免低血壓仰臥位易誘發(fā)妊娠晚期低血壓綜合征，左側(cè)臥可預(yù)防這種風(fēng)險(xiǎn)。
睡眠期間可通過孕婦枕輔助保持舒適體位，若出現(xiàn)心悸或胎動(dòng)異常應(yīng)及時(shí)調(diào)整姿勢并咨詢醫(yī)生。
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