醫(yī)生回答
許瑞英 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
長(zhǎng)期吃泡面可能對(duì)兒童身體造成營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加、胃腸功能紊亂、代謝異常等危害。
1、營(yíng)養(yǎng)不良泡面缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，建議家長(zhǎng)搭配新鮮蔬菜水果和肉類補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、肥胖風(fēng)險(xiǎn)泡面高油高鹽的特性容易導(dǎo)致熱量過(guò)剩，增加兒童肥胖概率，家長(zhǎng)需控制食用頻率并鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)。
3、胃腸紊亂泡面中的添加劑可能刺激兒童未成熟的胃腸黏膜，引發(fā)腹痛腹瀉，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌制劑或益生菌調(diào)節(jié)。
4、代謝異常長(zhǎng)期攝入泡面可能導(dǎo)致血壓血糖異常，與代謝綜合征相關(guān)，需監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線并及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
建議每周食用泡面不超過(guò)1次，日常飲食應(yīng)保證谷物、蛋奶、蔬果的均衡攝入，培養(yǎng)兒童健康飲食習(xí)慣。
