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抑郁癥晚上睡眠質(zhì)量不好則么回事

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問題描述

我現(xiàn)在晚上睡覺總是質(zhì)量不好,有時睡不著,有時睡著了愛做夢,每天晚上都感覺很累,而且第二天起來特別沒精神,抑郁癥晚上睡眠質(zhì)量不好怎么回事?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果是抑郁癥的話只要規(guī)范治療是可以治愈的,建議你可以去專業(yè)的精神疾病??漆t(yī)院去咨詢一下,不要過度緊張,平時多注意放松心情,如果晚上實(shí)在睡不好的話,可以在睡之前喝一杯熱牛奶,這樣可能對睡眠有所幫助,還可以在吃完晚飯之后去散散步。

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