生孩子對女性的身體影響主要包括盆底肌損傷、妊娠紋、腹直肌分離、產(chǎn)后抑郁等常見問題，部分可能遺留長期健康風險。

分娩過程中盆底肌過度牽拉可能導(dǎo)致壓力性尿失禁，產(chǎn)后可通過凱格爾運動修復(fù)，嚴重者需生物反饋治療或懸吊手術(shù)。

妊娠中后期皮膚真皮層斷裂形成紫紅色條紋，產(chǎn)后轉(zhuǎn)為銀白色永久性瘢痕，孕中期起使用維A酸乳膏可減輕程度。

孕晚期腹白線拉伸導(dǎo)致兩側(cè)腹直肌間距超過2厘米，產(chǎn)后6周仍存在需進行核心肌群康復(fù)訓(xùn)練，嚴重分離需手術(shù)修補。

分娩后激素劇烈波動引發(fā)情緒障礙，輕中度可通過心理咨詢緩解，重度需聯(lián)合使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物。

建議產(chǎn)后42天進行系統(tǒng)體檢，哺乳期保持鈣質(zhì)和鐵劑補充，避免過早進行高強度運動，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)。