人流后腰疼可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、適度活動(dòng)、物理治療等方式緩解。通常由子宮收縮、盆腔炎癥、腰椎勞損、術(shù)后感染等原因引起。

使用溫?zé)崦砘蚺笥谘浚瑴囟炔怀^40攝氏度，每次15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、塞來昔布等藥物可緩解疼痛，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與抗凝血藥物同服。

術(shù)后24小時(shí)后可進(jìn)行慢走等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免久坐或提重物，每小時(shí)變換體位防止腰部肌肉僵硬。

超短波、紅外線等理療可減輕炎癥，需由康復(fù)科醫(yī)師評(píng)估后開展，禁忌用于出血未完全停止者。

術(shù)后1周內(nèi)避免盆浴和性生活，如出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)劇痛需立即就醫(yī)排查盆腔感染等并發(fā)癥。