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按摩減肥法是什么?

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問(wèn)題描述

我的身體有一些肥胖,想要通過(guò)按摩的方式減肥,什么是按摩減肥法?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

按摩減肥法主要是通過(guò)順時(shí)針的按摩能夠促進(jìn)脂肪燃燒,可以達(dá)到一定的減肥效果,減肥的效果并不是特別的理想。在減肥期間需要改善個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu),以清淡的食物為主,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,增加飽腹感,也不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,同時(shí)還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒,達(dá)到輔助減肥的效果。

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