坐月子一般建議持續(xù)40天左右，實際時間受到產(chǎn)婦恢復(fù)情況、分娩方式、護理條件和并發(fā)癥等因素的影響。
1、產(chǎn)婦恢復(fù)情況順產(chǎn)且體質(zhì)較好的產(chǎn)婦可能30天基本恢復(fù)，剖宮產(chǎn)或產(chǎn)后出血者需延長至40天以上。
2、分娩方式剖宮產(chǎn)因手術(shù)創(chuàng)傷需要更長時間修復(fù)子宮切口，通常建議42天；順產(chǎn)會陰撕裂嚴重者也需延長休養(yǎng)期。
3、護理條件有專業(yè)月嫂或家人全程照護時可縮短至30天，獨自帶新生兒者建議40天以上避免勞累。
4、并發(fā)癥出現(xiàn)產(chǎn)褥感染、乳腺炎等并發(fā)癥需延長月子期，直至癥狀完全緩解并經(jīng)醫(yī)生評估。
月子期間注意保持會陰清潔，飲食宜溫補易消化，適當進行凱格爾運動幫助盆底肌恢復(fù)。
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