腸胃消化系統(tǒng)不好可能由飲食不規(guī)律、精神壓力、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、減壓放松、藥物治療、益生菌補(bǔ)充等方式改善。

長(zhǎng)期暴飲暴食或過度節(jié)食會(huì)破壞胃腸節(jié)律，建議定時(shí)定量進(jìn)食，避免辛辣刺激食物，優(yōu)先選擇小米粥、山藥等易消化食物。

焦慮緊張會(huì)抑制消化酶分泌，可通過正念冥想、腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。

可能與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服藥有關(guān)，常伴上腹隱痛、噯氣，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、膠體果膠鉍等藥物。

多與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，表現(xiàn)為腹瀉便秘交替，建議記錄飲食日記排除過敏原，醫(yī)生可能開具匹維溴銨、雙歧桿菌、蒙脫石散等藥物。

日?？蛇m當(dāng)食用南瓜、香蕉等富含膳食纖維的食物，避免久坐并配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，癥狀持續(xù)需消化科就診。