L5-S1椎間盤突出一般需要3個月到6個月恢復(fù)期，實(shí)際時間受到突出程度、神經(jīng)壓迫情況、康復(fù)治療介入時機(jī)、基礎(chǔ)健康狀況等多種因素的影響。

輕度膨出可能3個月內(nèi)緩解，嚴(yán)重突出伴髓核游離者可能超過1年?？蓢L試臥床制動配合牽引治療，神經(jīng)水腫期可使用甘露醇注射液、地塞米松磷酸鈉注射液、甲鈷胺片。

單純腰痛恢復(fù)較快，若出現(xiàn)足下垂或馬尾綜合征需緊急手術(shù)。無運(yùn)動障礙時可使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、普瑞巴林膠囊緩解癥狀。

急性期后開始核心肌群訓(xùn)練可縮短病程，麥肯基療法與游泳效果較好。治療期間可聯(lián)合使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊。

建議避免久坐及彎腰搬重物，控制體重在合理范圍，急性期后逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，睡眠時保持腰椎生理曲度。