腰疼腎虛可通過調(diào)整生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、物理治療等方式改善。腰疼腎虛可能與久坐勞損、房事過度、腎氣不足、腰椎病變等因素有關(guān)。

避免久坐久站，每小時起身活動5分鐘，睡眠時選擇硬板床，注意腰部保暖。

可選用杜仲、枸杞子等補(bǔ)腎藥材，或進(jìn)行艾灸腎俞穴等中醫(yī)外治法，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

腎陽虛可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸，腎陰虛可用六味地黃丸，腰痛明顯時可短期服用舒筋活血片。

通過推拿按摩緩解肌肉緊張，或采用針灸療法刺激相關(guān)穴位，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

日?？蛇m量食用黑芝麻、核桃、山藥、牡蠣等食物，避免過度勞累，建議適當(dāng)練習(xí)八段錦等養(yǎng)生功法。