月經(jīng)顏色很淡像摻了水可能與貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、子宮內(nèi)膜病變等因素有關(guān)。

缺鐵性貧血會導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，經(jīng)血被過度稀釋呈現(xiàn)淡粉色或水樣。建議檢查血常規(guī)，遵醫(yī)囑補充鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。

雌激素水平過低可能影響子宮內(nèi)膜正常增厚，導(dǎo)致經(jīng)血量少色淡?？赏ㄟ^性激素六項檢查確診，必要時使用戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)。

長期蛋白質(zhì)或維生素攝入不足會影響血液質(zhì)量，表現(xiàn)為經(jīng)血稀薄。需增加瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵和維生素B12的食物攝入。

宮腔粘連或子宮內(nèi)膜結(jié)核等疾病會導(dǎo)致內(nèi)膜脫落不全，經(jīng)血呈現(xiàn)稀釋狀。需通過宮腔鏡檢查明確診斷，嚴(yán)重者需行宮腔粘連分離術(shù)。

日常可適量食用紅棗、菠菜、豬肝、牛肉等補血食物，避免過度節(jié)食。若持續(xù)3個月經(jīng)周期以上出現(xiàn)該癥狀，建議盡早就醫(yī)排查病因。