坐月子期間可以洗頭，但需注意保暖、水溫適宜、及時吹干等細節(jié)，避免受涼引發(fā)不適。

洗頭時關閉門窗，室溫保持在26℃左右，避免冷風直吹，洗完后立即用干毛巾包裹頭部。

使用38-40℃溫水清洗，過熱刺激頭皮，過涼易導致血管收縮，洗頭時間控制在5分鐘內(nèi)。

產(chǎn)后一周后開始洗頭，每周2-3次為宜，油性發(fā)質(zhì)可適當增加次數(shù)，避免頻繁清洗破壞頭皮屏障。

洗后盡快用低檔熱風將發(fā)根吹干，發(fā)梢自然晾干，避免濕發(fā)入睡或長時間包裹濕毛巾。

產(chǎn)后洗頭可選擇生姜煮水或中藥草方溫和清潔，同時保持均衡飲食與充足休息幫助身體恢復。