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玩手機眼睛疼怎么辦

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問題描述

玩手機眼睛疼怎么辦

醫(yī)生回答

申家泉

申家泉 主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

玩手機眼睛疼可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、熱敷冷敷交替、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

每20分鐘看遠處20秒，保持屏幕距離50厘米以上，避免在黑暗環(huán)境中長時間用眼。

2、人工淚液

選擇不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液，遵醫(yī)囑使用緩解干眼癥狀。

3、熱敷冷敷交替

先用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘促進血液循環(huán)，再用冷藏后的濕毛巾冷敷2分鐘減輕充血。

4、就醫(yī)檢查

若伴隨視力下降、頭痛等癥狀需排查青光眼或視疲勞綜合征，可能需驗光配鏡或藥物治療。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜，避免側(cè)躺玩手機，保持屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。

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