天天拉肚子可通過調(diào)整飲食、補充水分、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。腹瀉通常由飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起。

避免生冷、辛辣、高脂食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等。減少乳制品和富含膳食纖維的蔬菜水果攝入。

腹瀉會導致體內(nèi)水分流失，需要及時補充淡鹽水或口服補液鹽，預(yù)防脫水癥狀。

蒙脫石散可保護腸黏膜，洛哌丁胺能減緩腸蠕動，雙歧桿菌制劑有助于恢復腸道菌群平衡。

持續(xù)腹瀉可能與腸道感染、腸易激綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、發(fā)熱等癥狀，需進行糞便常規(guī)等檢查。

建議記錄每日排便情況，避免過度勞累，如癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便應(yīng)及時就醫(yī)。