來大姨媽可以適量喝紅糖姜茶。紅糖姜茶有助于緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、改善宮寒癥狀、補(bǔ)充能量。

生姜中的姜辣素具有溫經(jīng)散寒作用，紅糖能提供熱量，兩者結(jié)合可減輕子宮平滑肌痙攣。

生姜能擴(kuò)張血管，紅糖含鐵元素，共同促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解經(jīng)期淤血癥狀。

生姜的溫?zé)釋傩钥芍泻妥訉m寒氣，紅糖的溫補(bǔ)特性有助于改善經(jīng)血排出不暢的情況。

經(jīng)期基礎(chǔ)代謝率升高，紅糖中的碳水化合物能快速補(bǔ)充消耗的能量，緩解疲勞感。

建議經(jīng)期避免飲用冰鎮(zhèn)紅糖姜茶，陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減少飲用頻率，出現(xiàn)異常出血需及時就醫(yī)。