回奶時漲奶疼痛可通過冷敷、手動排乳、藥物止痛、調整飲食等方式緩解。漲奶疼痛通常由乳汁淤積、乳腺導管堵塞、乳腺炎、激素水平變化等原因引起。

使用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，每次15分鐘，每日重復進行，冷敷可收縮血管減輕腫脹疼痛，注意避免凍傷皮膚。

輕柔按摩乳房后少量排出乳汁，緩解乳腺壓力，每次排乳量不超過30毫升，避免刺激乳汁分泌增多。

布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可緩解疼痛，溴隱亭等藥物可抑制泌乳，須在醫(yī)生指導下使用。

減少湯水及高蛋白食物攝入，避免食用花生、鯽魚等催乳食物，適量飲用炒麥芽水幫助回奶。

回奶期間應穿戴寬松內(nèi)衣，避免擠壓乳房，若出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫等乳腺炎癥狀需及時就醫(yī)。