頻繁手淫可通過行為干預(yù)、心理疏導(dǎo)、藥物輔助、生活習(xí)慣調(diào)整等方式治療。頻繁手淫通常由心理壓力、性沖動(dòng)控制障礙、激素水平異常、強(qiáng)迫癥等原因引起。

制定規(guī)律作息計(jì)劃，減少獨(dú)處時(shí)間，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣轉(zhuǎn)移注意力?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練降低沖動(dòng)頻率。

認(rèn)知行為治療幫助建立正確性觀念，心理咨詢可緩解焦慮抑郁情緒。嚴(yán)重者可進(jìn)行性心理評(píng)估。

性欲亢進(jìn)者可遵醫(yī)囑使用氟西汀、舍曲林等抗抑郁藥，激素異常者需內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。禁用自行服用壯陽藥物。

避免接觸色情信息，睡前減少刺激性活動(dòng)，穿寬松衣物減少摩擦刺激。保持適度運(yùn)動(dòng)消耗精力。

建議記錄行為頻率，若伴隨持續(xù)焦慮或生理功能異常，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或心理科就診評(píng)估。