肘關節(jié)疼痛可能由肌肉勞損、關節(jié)退變、肌腱炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物緩解、手術干預等方式改善。

過度使用肘關節(jié)可能導致肌肉疲勞和微小損傷，表現(xiàn)為活動時酸痛。建議暫停引發(fā)疼痛的動作，局部熱敷促進血液循環(huán)。

骨關節(jié)炎可能與年齡增長、關節(jié)磨損有關，晨起僵硬和活動受限是典型癥狀。可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉注射液、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

反復屈伸動作易引發(fā)肱骨外上髁炎，局部壓痛和握力下降是主要表現(xiàn)。建議短期使用氟比洛芬凝膠貼膏，配合超聲波治療。

尺神經(jīng)卡壓可能與肘管解剖異常有關，伴小指麻木需肌電圖確診。嚴重者需行尺神經(jīng)前置術，保守治療可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

急性期避免提重物，恢復期可進行握力球訓練，若持續(xù)疼痛超過兩周建議骨科就診。