王衛(wèi) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
青光眼患者需要適度運動，運動方式可選擇散步、慢跑、太極拳、瑜伽等低強度有氧運動。
一、散步散步屬于低強度有氧運動，有助于促進眼部血液循環(huán)，對控制眼壓有積極作用。
二、慢跑慢跑可提升心肺功能，改善全身血液循環(huán)，但需避免劇烈跑步導致眼壓波動。
三、太極拳太極拳動作舒緩，能調節(jié)呼吸和身心狀態(tài)，對緩解青光眼患者的焦慮情緒有幫助。
四、瑜伽瑜伽中的放松體式和呼吸練習可降低應激反應，但應避免長時間頭低于心臟的倒立體式。
青光眼患者運動前應咨詢醫(yī)生，避免憋氣、負重、快速低頭等可能瞬間升高眼壓的動作，并定期監(jiān)測眼壓變化。
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