整條腿酸痛可能由運動過度、缺鈣、腰椎間盤突出、下肢靜脈血栓等原因引起，可通過休息補鈣、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

長時間跑步或登山等運動導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸脹無力，建議停止運動并熱敷按摩。

鈣攝入不足或吸收障礙引發(fā)肌肉痙攣性疼痛，伴隨夜間抽筋，需增加牛奶豆腐等富含鈣的食物。

神經(jīng)根受壓放射至下肢，常伴腰部疼痛和麻木感，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。

血流淤滯導(dǎo)致患肢腫脹發(fā)熱，可能引發(fā)肺栓塞，需使用利伐沙班、低分子肝素、華法林等抗凝治療。

避免久坐久站，適當(dāng)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)，若持續(xù)疼痛或出現(xiàn)皮膚變色需立即就醫(yī)。