手腳經(jīng)常發(fā)麻可能由生理性壓迫、維生素缺乏、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，需結(jié)合具體病因采取針對性干預(yù)措施。

長時間保持固定姿勢導(dǎo)致神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為局部麻木感。建議定時活動肢體，避免翹二郎腿或枕臂睡覺等行為。

維生素B1、B6、B12缺乏會影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能，伴隨乏力癥狀?？蛇m量增加全谷物、瘦肉、蛋奶等食物，必要時遵醫(yī)囑服用甲鈷胺、維生素B1片、復(fù)合維生素B等制劑。

椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可能導(dǎo)致上肢麻木，常伴頸部疼痛。可通過頸椎牽引、紅外線理療緩解，藥物可選塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等。

長期高血糖損傷周圍神經(jīng)，多呈襪套樣麻木感。需嚴(yán)格控糖并配合營養(yǎng)神經(jīng)治療，常用藥物包括硫辛酸、依帕司他、加巴噴丁等。

日常注意肢體保暖避免受涼，控制精制糖攝入，出現(xiàn)持續(xù)麻木或伴隨肌力下降時應(yīng)及時就診神經(jīng)內(nèi)科。