早上起床喉嚨痛可能由空氣干燥、張口呼吸、胃酸反流、急性咽炎等原因引起，可通過加濕環(huán)境、調(diào)整睡姿、抑酸治療、抗感染等方式緩解。

夜間空調(diào)或暖氣導致咽喉黏膜脫水，表現(xiàn)為干痛無痰。建議睡前使用加濕器保持濕度，適量飲用溫水濕潤咽喉。

鼻塞或睡姿不當迫使經(jīng)口呼吸，冷空氣刺激引發(fā)黏膜充血?？蓢L試側(cè)臥位睡眠，鼻腔通氣不暢者需排查過敏性鼻炎。

夜間平臥時胃酸刺激咽喉，常伴燒心感。需避免睡前飲食，抬高床頭，必要時使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等抑酸藥物。

鏈球菌或病毒感染導致咽部紅腫熱痛，可能伴隨發(fā)熱。需就醫(yī)明確病原體，常用藥物包括阿莫西林、蒲地藍消炎片、西地碘含片。

持續(xù)超過3天或伴隨吞咽困難需耳鼻喉科就診，日常減少辛辣刺激，用淡鹽水漱口有助于緩解癥狀。