洗牙后萎縮的牙齦通常難以完全恢復(fù)，但可通過牙齦護(hù)理、牙周治療、手術(shù)修復(fù)、日常維護(hù)等方式改善。牙齦萎縮多由牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、牙齒排列不齊、年齡增長等因素引起。

使用軟毛牙刷和巴氏刷牙法減少牙齦機(jī)械損傷，配合含氟牙膏預(yù)防根面齲，牙線清理鄰面菌斑。

齦下刮治清除牙結(jié)石，可能伴有牙齦出血、牙齒松動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、復(fù)方氯己定含漱液、過氧化氫溶液。

膜齦手術(shù)覆蓋暴露牙根，可能涉及骨缺損、附著喪失，需結(jié)合結(jié)締組織移植或引導(dǎo)骨組織再生術(shù)。

戒煙控制牙周病進(jìn)展，每3-6個(gè)月復(fù)查牙周狀況，避免食用過硬過燙食物刺激牙齦。

建議增加維生素C和鈣質(zhì)攝入，使用沖牙器輔助清潔，避免橫向用力刷牙加重萎縮，定期進(jìn)行專業(yè)牙周評估。