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怎么運(yùn)動(dòng)才能減掉肚子上的贅肉

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問題描述

怎么樣才能快速減掉肚子上的贅肉

醫(yī)生回答

陳健鵬

陳健鵬 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

肚子上的贅肉比較多,主要是跟不運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)有很大的關(guān)系,脂肪都堆積在肚子上,所以飯后要避免久坐,散步40分鐘,經(jīng)常按摩小肚子,一方面促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助排便,另一方面也可以減少肚子上的贅肉,可以做仰臥起坐,練瑜伽,對(duì)減少贅肉都是有很好的作用。

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