消化不良可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

暴飲暴食、進(jìn)食過快或食用高脂辛辣食物會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，建議少食多餐、細(xì)嚼慢咽，避免刺激性食物。

焦慮緊張可能抑制消化液分泌，導(dǎo)致腹脹噯氣，可通過運(yùn)動(dòng)、冥想緩解情緒，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。

可能與腸道菌群失衡、胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，表現(xiàn)為餐后飽脹，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、雙歧桿菌等藥物調(diào)節(jié)。

幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期藥物刺激導(dǎo)致胃黏膜炎癥，常伴反酸隱痛，需進(jìn)行幽門螺桿菌檢測(cè)，使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、阿莫西林等藥物治療。

日?？蛇m量食用山藥、小米粥、南瓜等易消化食物，避免躺臥進(jìn)食，餐后適度散步有助于改善癥狀。