一陣一陣的頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、耳石癥、貧血等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位動作、耳石復(fù)位、補(bǔ)鐵治療等方式緩解。

空腹或節(jié)食可能導(dǎo)致血糖波動，表現(xiàn)為頭暈伴心悸出汗。建議規(guī)律進(jìn)食含復(fù)合碳水化合物的食物，如燕麥、全麥面包等。

快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲引發(fā)頭暈。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢動作，增加水和鹽分?jǐn)z入有助于改善癥狀。

內(nèi)耳平衡感受器異常導(dǎo)致眩暈發(fā)作，常與頭位變動相關(guān)?？赏ㄟ^耳石復(fù)位治療改善，藥物可選甲磺酸倍他司汀、鹽酸氟桂利嗪等。

血紅蛋白不足致腦供氧不足引發(fā)頭暈，多伴面色蒼白。需明確貧血類型后針對性治療，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等。

保持充足睡眠和適度運(yùn)動，避免突然轉(zhuǎn)頭或起身，若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨視物模糊、言語不清等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。