斷奶可通過逐步減少哺乳次數(shù)、冷敷緩解脹痛、穿戴合適內(nèi)衣、藥物輔助等方式減輕痛苦。漲奶通常由乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管堵塞、激素水平波動(dòng)、哺乳突然中斷等原因引起。

每天延長哺乳間隔時(shí)間，優(yōu)先減少白天的哺乳次數(shù)，最后戒斷夜間哺乳。乳汁分泌量會(huì)隨吸吮刺激減少而自然下降。

用冷藏過的卷心菜葉或冷毛巾敷在乳房上，每次持續(xù)15分鐘。低溫能收縮血管減輕腫脹，卷心菜中的活性成分有助于消炎。

選擇無鋼圈但承托力好的哺乳內(nèi)衣，避免壓迫乳腺管。過緊的內(nèi)衣會(huì)加重堵奶風(fēng)險(xiǎn)，需保持乳房自然懸垂?fàn)顟B(tài)。

溴隱亭、維生素B6、炒麥芽水煎劑等可抑制泌乳素分泌。使用前需咨詢醫(yī)生，哺乳期禁用雌激素類藥物。

斷奶期間避免高湯類食物，適當(dāng)限制液體攝入量，出現(xiàn)發(fā)熱或硬塊持續(xù)不消退需及時(shí)就醫(yī)。