運動時胃疼可能與熱身不足、呼吸方式錯誤、胃腸疾病、缺血性疼痛等因素有關(guān)。

運動前未充分熱身會導(dǎo)致內(nèi)臟器官供血不足，引發(fā)胃部痙攣性疼痛。建議運動前進(jìn)行10分鐘動態(tài)拉伸，逐步提高心率。

屏氣或淺表呼吸會加重膈肌痙攣，可通過腹式呼吸訓(xùn)練改善。跑步時建議保持2步吸氣2步呼氣的節(jié)奏。

運動時胃酸分泌增加可能刺激炎癥部位，常見于慢性胃炎患者?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等胃黏膜保護(hù)劑。

劇烈運動時血液重新分配可能導(dǎo)致胃腸供血不足，表現(xiàn)為絞痛。建議降低運動強度，必要時排查心血管疾病。

運動后出現(xiàn)持續(xù)胃痛建議暫停鍛煉，可嘗試少量飲用溫水，若30分鐘未緩解需就醫(yī)排查消化道潰瘍等疾病。