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如何增強(qiáng)孩子的抵抗力?

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問(wèn)題描述

我孩子總是生病,抵抗力較差,如何增強(qiáng)幼兒抵抗力?

醫(yī)生回答

吳軍卓

吳軍卓 主治醫(yī)師

成都市第二人民醫(yī)院

要增強(qiáng)幼兒的抵抗力,首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)整,給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不挑食,不偏食。要多喝牛奶,平時(shí)多吃一些動(dòng)物肝臟、貝類(lèi)等含鐵鋅高的食物,可增強(qiáng)孩子的抵抗力。還要進(jìn)行體育鍛煉,比如游泳、慢跑、打球等,都可以增強(qiáng)抵抗力的。其次,多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的同時(shí),可補(bǔ)充維生素d,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。

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