哺乳期的抵抗力會變差嗎？
哺乳期女性的抵抗力可能暫時降低，但并非所有人都會出現(xiàn)這種情況。哺乳期免疫力變化主要與激素水平波動、營養(yǎng)消耗增加、睡眠不足等因素有關。
哺乳期體內催乳素水平升高會抑制部分免疫細胞活性，這種生理性調節(jié)有助于避免母體對胎兒成分產(chǎn)生排斥反應。同時乳汁合成需要消耗大量蛋白質、維生素和礦物質，若飲食攝入不足容易導致鐵、鋅、維生素D等免疫相關營養(yǎng)素缺乏。夜間頻繁哺乳導致的睡眠碎片化也會影響免疫系統(tǒng)修復功能，使上呼吸道感染概率增加。
部分哺乳期女性可能出現(xiàn)免疫增強現(xiàn)象，這與母乳喂養(yǎng)刺激免疫球蛋白分泌有關。持續(xù)哺乳能促進母體分泌分泌型免疫球蛋白A，這種抗體可通過乳汁傳遞給嬰兒同時反饋調節(jié)母體免疫。規(guī)律哺乳的女性其乳腺組織中免疫細胞活性往往更高，對乳腺炎等感染性疾病的防御能力反而提升。
哺乳期應注意保證每日攝入優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶，補充富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜。保持每天7小時以上連續(xù)睡眠，可采用與嬰兒同步休息的方式。出現(xiàn)反復發(fā)熱或感染癥狀時需及時就醫(yī)，避免自行服用影響乳汁分泌的藥物。適度進行散步等低強度運動有助于改善免疫功能。
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