醫(yī)生回答
劉艷芳 副主任醫(yī)師
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院
如果你繼續(xù)堅持下去，通常需要兩到三個月，那么你可以發(fā)揮減肥的作用，但也配合飲食，這樣減肥的方法就會更有效。減肥是一個長期的過程，鍛煉也應(yīng)該一步一步地進行，跑步需要堅持，一般每月減肥兩到四公斤是最好的標準，這樣的減肥不會對身體造成不良影響。
劉艷芳 副主任醫(yī)師
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院
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