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爬樓梯減肥和跑步減肥哪個(gè)好?

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問題描述

爬樓梯減肥和跑步減肥哪個(gè)好?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

正常情況下跑步減肥可能效果更好一些,爬樓梯減肥可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié),尤其是對于一些肥胖的有骨質(zhì)增生的人應(yīng)該慎重選擇可以通過快走與慢跑消耗體內(nèi)多余的熱量,從而起到減肥的效果。

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