小腿正面肌肉酸痛可能由運動過度、肌肉拉傷、靜脈功能不全、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、彈力襪支持、神經(jīng)根減壓等方式治療。

長時間跑步或跳躍可能導(dǎo)致脛骨前肌疲勞性損傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。建議暫停運動并冰敷，48小時后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

突然發(fā)力易造成脛骨前肌纖維撕裂，伴隨皮下淤青和活動受限。急性期需制動并抬高患肢，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。

下肢靜脈瓣膜功能異常會導(dǎo)致血液淤積，引發(fā)酸痛伴下肢沉重感。穿戴二級壓力彈力襪，口服地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物可改善癥狀。

L4-L5神經(jīng)根受壓時會出現(xiàn)小腿前側(cè)放射痛，常合并腰痛和肌力下降。需通過腰椎MRI確診，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

日常應(yīng)避免久站久坐，運動前后做好拉伸，若持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)麻木癥狀需及時就醫(yī)。