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什么時候做運(yùn)動減肥效果最好?

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問題描述

什么時候做運(yùn)動減肥效果最好?

醫(yī)生回答

李婷婷

李婷婷 副主任醫(yī)師

最好早上跑步,跳繩,晚飯一小時后可以搖呼啦圈,做仰臥起坐。注意飲食要配合,不要吃甜食,也不要吃的太飽,特別是在晚上同時建議適當(dāng)功能鍛煉,加強(qiáng)營養(yǎng)。

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