足底骨刺可通過物理治療、藥物治療、足部矯形、手術治療等方式緩解。足底骨刺通常由足底筋膜慢性勞損、足弓結構異常、關節(jié)炎、長期超負荷運動等原因引起。

超聲波治療和沖擊波治療能減輕局部炎癥，熱敷配合足底按摩可緩解肌肉緊張。建議選擇軟底鞋并減少長時間站立行走。

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可鎮(zhèn)痛消炎，局部可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏。疼痛劇烈時可短期口服對乙酰氨基酚。

定制足弓支撐墊能改善受力分布，夜間使用足踝支具保持筋膜伸展。選擇有緩沖功能的運動鞋并避免赤足行走。

保守治療無效時可采用骨刺切除或足底筋膜松解術，術后需配合康復訓練。手術適應證包括持續(xù)疼痛超過6個月且影響日常生活。

日常應控制體重減輕足部負荷，避免穿高跟鞋，運動前后做好足部拉伸，疼痛急性期可冰敷15分鐘緩解癥狀。