下樓梯膝蓋疼可能由膝關(guān)節(jié)勞損、髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

長期負重或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致軟骨磨損，表現(xiàn)為上下樓梯時鈍痛。建議減少爬樓頻率，配合熱敷和低強度游泳鍛煉。

髕骨軌跡異常引發(fā)軟骨退變，典型癥狀為屈膝時彈響痛?？煽诜蛩岚被咸烟悄z囊，外用氟比洛芬凝膠貼膏，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡清理。

運動扭傷或退變導(dǎo)致半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)交鎖癥狀。急性期可用塞來昔布膠囊緩解疼痛，核磁確診后需行半月板縫合術(shù)。

關(guān)節(jié)軟骨進行性破壞引發(fā)晨僵和活動痛?；A(chǔ)治療包括雙醋瑞因膠囊聯(lián)合玻璃酸鈉注射，晚期需考慮人工關(guān)節(jié)置換。

日常建議控制體重，避免深蹲動作，可補充鈣片和維生素D。疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形時應(yīng)及時就診骨科。