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減肥方法

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減肥法有效嗎?

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問題描述

減肥法有效嗎?

醫(yī)生回答

李一兆

李一兆 副主任醫(yī)師

涿州市醫(yī)院

意念減肥通常情況下會(huì)有一定的效果,是靠自己的意念通過控制飲食或者是加強(qiáng)體育鍛煉的方式來減肥。但是減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,需要長期的堅(jiān)持,日常飲食上要以清淡為主,減少油膩的以及辛辣刺激性的食物攝入,適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng),比如跑步,騎單車等。

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