乳腺炎可通過熱敷、排空乳汁、藥物治療、調(diào)整哺乳姿勢、冷敷等方式緩解疼痛。乳腺炎通常由乳汁淤積、細菌感染、哺乳方式不當、乳頭皸裂、免疫力下降等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，減輕乳腺管堵塞引起的脹痛。使用40-45℃的溫熱毛巾敷于患處10-15分鐘，每日重復進行3-4次。熱敷后配合輕柔按摩，從乳房外圍向乳頭方向推按，幫助淤積乳汁排出。注意避免溫度過高或時間過長導致皮膚燙傷，哺乳前熱敷效果更佳。

2、排空乳汁

規(guī)律排空乳汁是緩解乳汁淤積性疼痛的關(guān)鍵措施?？赏ㄟ^增加哺乳頻率、使用吸奶器輔助排乳，確保每次哺乳后乳房充分排空。哺乳時先喂患側(cè)乳房，嬰兒吸吮有助于疏通堵塞的乳腺管。若乳汁粘稠可適量增加水分攝入，避免過度分泌的高脂飲食。排乳后疼痛未緩解需警惕細菌感染。

3、藥物治療

細菌性乳腺炎需遵醫(yī)囑使用抗生素如頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等。疼痛明顯者可短期服用對乙酰氨基酚片或布洛芬緩釋膠囊，哺乳期用藥需嚴格遵循藥品說明書禁忌。合并乳頭真菌感染時需聯(lián)用克霉唑乳膏，用藥期間建議暫?；紓?cè)哺乳。

4、調(diào)整哺乳姿勢

錯誤的哺乳姿勢會導致乳頭損傷和乳汁排出不暢。應采用搖籃式或橄欖球式體位，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時用C形手法托住乳房，避免手指壓迫乳腺管。每次哺乳后涂抹羊毛脂軟膏保護乳頭，出現(xiàn)皸裂時可使用乳頭保護罩。哺乳間隔期保持乳頭干燥清潔。

5、冷敷

急性炎癥期出現(xiàn)紅腫熱痛時，可用冷藏后的卷心菜葉或冷毛巾間斷冷敷10分鐘，每日重復進行4-6次。低溫能收縮血管減輕組織水腫，但需避開乳頭區(qū)域。冷敷與熱敷應交替進行，腫脹緩解后轉(zhuǎn)為熱敷為主。冷敷后需及時擦干皮膚，防止局部過冷導致乳腺管痙攣。

乳腺炎患者應穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣避免壓迫，每日用溫水清潔乳房2-3次。飲食選擇清淡易消化的食物，適量補充維生素C增強免疫力。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，避免過度疲勞。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、乳房膿腫或血性溢液，須立即就醫(yī)進行超聲檢查與膿液引流。哺乳期需堅持正確哺乳方法，預防乳腺炎復發(fā)。