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怎樣減肥快而不影響身體發(fā)育呢?

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問題描述

怎樣減肥快而不影響身體發(fā)育呢?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

減肥沒有速成法,要注意營養(yǎng)的均衡,合理的搭可以多吃些新鮮的蔬菜和水果,肉類可以少吃一點(diǎn)瘦肉,雞肉或者牛肉,魚,要使用清淡的烹飪方法。每天堅(jiān)持多做些有氧運(yùn)動,這樣減肥又可以保證營養(yǎng),又不會影響發(fā)育。

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